こんにちは‼︎‼︎ 異次元トレーニーことくろじゅんです⤴︎ 梅雨もあけて 海日和が続いていていよいよ夏本番ですね！！ そんな夏は、 やっぱり鍛えられた身体で海なんて行けたら、、、 最高ーー！！！ ということで よく友人に「1日にプロテイン何回飲むの？」 …

こんにちは‼︎‼︎ 異次元トレーニー こと くろじゅんです！！ 今日は仕事終わりに肩メロン を目指すためにバッチリtrainingしてきました‼︎‼︎ スミスマシンショルダープレス アーノルドダンベルプレス ダンベルサイドレイズ ケーブルワンハンドサイドレイズ ダ…

こんにちは！ 異次元トレーニーことくろじゅんです。 前回の記事で 年間に300杯ラーメンを 食べていると告白しましたがその理由を書きます！ 理由は至ってシンプルです！！ 筋肉のために、、 ラーメンを我慢なんてことはしません！ ラーメンが好きだから 以…

みなさん はじめまして‼︎‼︎ 異次元トレーニーことくろじゅんです！ 今回は初回ということで 私のblogについて簡単に説明しようと思います。 このblogは現代のfitnessブームに乗っかって お酒‼︎‼︎ 美味しい食事‼︎‼︎ を楽しみつつ 鍛えられた肉体！！ を手に入…